Over deze podcast
De Adem en Rust-podcast is er voor als je hoofd vol zit, je lijf gespannen voelt, of je gewoon weer even op adem wil komen. Of je nu beter wil slapen, rust zoekt in je dag, of merkt dat oude overtuigingen je in de weg zitten — deze podcast helpt je om weer thuis te komen in jezelf. Geen trucjes of grote beloftes, maar wel: ademwerk, inzichten, eerlijke verhalen en ruimte. Voor minder stress. Betere slaap. En vooral: meer rust, meer verbinding, meer jezelf.
18 afleveringen · Zelfhulp
Adem en Rust Podcast
Over deze podcast
De Adem en Rust-podcast is er voor als je hoofd vol zit, je lijf gespannen voelt, of je gewoon weer even op adem wil komen. Of je nu beter wil slapen, rust zoekt in je dag, of merkt dat oude overtuigingen je in de weg zitten — deze podcast helpt je om weer thuis te komen in jezelf. Geen trucjes of grote beloftes, maar wel: ademwerk, inzichten, eerlijke verhalen en ruimte. Voor minder stress. Betere slaap. En vooral: meer rust, meer verbinding, meer jezelf.
Recente afleveringen
- 17 · Snel geïrriteerd, gejaagd of gefrustreerd? Dit is waar je dagelijkse stress echt vandaan komt28 jul · 30 min
- 16 · Waarom je altijd hetzelfde reageert (ook als je weet dat het anders moet)23 jun · 38 min
- 15 · Je bent waarschijnlijk niet burn-out (en dit is waarom dat goed nieuws is)28 apr · 36 min
- 14 ·Waarom je onrust niet weggaat (zelfs met ademwerk)10 mrt · 49 min
- 13 · Altijd onrustig, slecht slapen of opgejaagd? Dit heeft vaak niets met stress te maken, maar met chronische hyperventilatie10 feb · 35 min
- 12 · Waarom je hoofd nooit echt tot rust komt (ook als je alles ‘goed’ doet)27 jan · 28 min
- 11 · Waarom je ’s nachts klaarwakker ligt, ook als je doodmoe bent11 nov 2025 · 34 min
- 10 ·Angst en paniek: waarom ademoefeningen het soms erger maken en wat wél werkt28 okt 2025 · 37 min
- 9 · Dit verandert voorgoed hoe jij stress beleeft30 sep 2025 · 52 min
- 8 · Waarom meer discipline je onrustiger maakt16 sep 2025 · 37 min
sharemy.show/adem-en-rust-podcast
Voor op een poster of slide.