Über diesen Podcast
So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.
100 Folgen · Health
Achtsam - Deutschlandfunk Nova
Neueste FolgeMBCT - Achtsame Therapie gegen Depressionen
Über diesen Podcast
So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.
Neue Folgen
- Quiet Ego - Das wohltuende kleine Ich16. Sept. · 34 Min.
- Gefühle - Emotionen verstehen und fühlen2. Sept. · 44 Min.
- Reue - Achtsam bedauern und daraus lernen19. Aug. · 35 Min.
- Pain Reprocessing Therapy - Achtsamer Umgang mit Schmerzen5. Aug. · 42 Min.
- Achtsam Ordnung schaffen - Warum Aufräumen guttut22. Juli · 34 Min.
- Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression8. Juli · 42 Min.
- KI-Burnout - Wie wir achtsam mit künstlicher Intelligenz arbeiten24. Juni · 34 Min.
- Psoas - Einen unsichtbaren Muskel achtsam trainieren10. Juni · 32 Min.
- Akzeptanz - Ein Ja zum Nein27. Mai · 39 Min.
- Intrusive Gedanken - Wenn der Kopf verrücktspielt13. Mai · 36 Min.
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