Atleta de Talla Mundial: Cómo Entrenar Fuerza y Resistencia para Correr Más Rápido

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Teresa Urbina, exatleta internacional y campeona de España de media maratón, sobre cómo entrenar para correr más rápido y competir al máximo nivel. Descubrimos cómo combinar fuerza y resistencia, cómo se preparan los 3000 metros obstáculos y qué importancia tienen la técnica, la fatiga y la estrategia de carrera. Además, hablamos de entrenamiento de élite, lesiones, preparación para unos Juegos Olímpicos y los desafíos físicos y mentales del atletismo profesional. ➡️ Instagram del invitado (Teresa): https://www.instagram.com/turbinagomez85/