Tengo un Plan

← Tengo un Plan19 oct. · 1 h 11 min

Cómo Eliminar tu Ansiedad para Siempre: Reduce tu Cortisol en 57 segundos con Este Truco

Cómo Eliminar tu Ansiedad para Siempre: Reduce tu Cortisol en 57 segundos con Este Truco19 oct.1 h 11 min

<p>👉🏻 Este episodio cuenta con el apoyo de O2. La compañía de fibra y móvil que te hace la vida más fácil para que puedas centrarte en lo que realmente importa. Descubre más en <a href="o2online.es" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">o2online.es</a> o llamando al 1551. 👉🏻Un buen podcast también se disfruta en el camino. Gracias a CUPRA por acompañarnos en este episodio de Tengo un Plan con el Doctor Mora.</p><p>💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: <a href="https://bit.ly/4ya6AXX" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://bit.ly/4ya6AXX</a></p><p>📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header</a></p><p>Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: <a href="https://tengounplanpodcast.com/#newsletter" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://tengounplanpodcast.com/#newsletter</a></p><p>🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible:<a href=" https://amzn.to/435yTLc" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> https://amzn.to/435yTLc</a></p><p>📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, &quot;Lo que Ellos saben y Tú no&quot; disponible aquí: <a href="https://amzn.eu/d/8ZcVldi" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://amzn.eu/d/8ZcVldi</a></p><p>¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Fernando Mora es médico psiquiatra, doctor en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid y jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor, donde trata a diario a personas con ansiedad, depresión y enfermedades graves. Compagina la consulta con la docencia como profesor en la Universidad Complutense y está formado en psicoterapia con perspectiva integradora y en gestión de la salud mental. Es uno de los divulgadores de salud mental más seguidos de España, con más de 350.000 seguidores en Instagram, y autor del libro &quot;Haz que tu cerebro tome buenas decisiones&quot; (Zenith, 2025), donde explica con neurociencia cómo transformar el estrés en equilibrio emocional a través de nuestras decisiones.</