Santé mentale, bigorexie, TCA et psychologie sportive - Anaïs Guillot

<p>Le sport d’endurance est souvent associé au bien-être, à la discipline et au dépassement de soi. Pourtant, lorsque la recherche de performance prend trop de place, elle peut aussi fragiliser notre rapport à l’entraînement, au corps, à l’alimentation et à la récupération.</p><p><br></p><p>Dans ce nouvel épisode de <strong>l’Ibex Talk</strong>, nous recevons le <strong>Dr Anaïs Guillot</strong>, médecin psychiatre, diplômée en préparation mentale et athlète professionnelle chez Adidas, pour aborder un sujet essentiel, mais encore trop peu discuté dans les sports d’endurance : <strong>la santé mentale du sportif</strong>. 💡</p><p><br></p><p>🔍 <strong>Au programme :</strong></p><ul><li><p>Comprendre les bénéfices du sport sur la santé mentale, mais aussi ses facteurs de vulnérabilité</p></li><li><p>Identifier la frontière entre passion, discipline et dépendance à l&#39;entraînement</p></li><li><p>Comprendre la bigorexie et les mécanismes de dépendance à l&#39;activité physique</p></li><li><p>Troubles du comportement alimentaire, poids, performance et RED-S : comprendre les risques dans les sports d&#39;endurance</p></li><li><p>Reconnaître les signes de fatigue mentale et de burnout sportif</p></li><li><p>Préparation mentale : développer ses ressources sans ignorer les signaux d&#39;alerte</p></li><li><p>Le rôle des entraîneurs et de l&#39;entourage dans la prévention et l&#39;accompagnement</p></li><li><p>L&#39;influence des réseaux sociaux, des montres et de la comparaison permanente</p></li><li><p>Identifier les situations qui nécessitent un accompagnement par un professionnel de santé</p></li></ul><p><br></p><p>Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui accompagnent la pratique sportive, prendre du recul sur notre rapport à la performance et rappeler qu&#39;une progression durable repose aussi sur <strong>une relation saine au sport, au corps et à l&#39;entraînement</strong>. 🖤</p>