Konsten att vara i nuet

Karlavagnens lyssnare om hur de gör för att vara mer närvarande i stunden.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Vissa hittar den med ett fiskespö i handen. Andra bland tomatplantor i växthuset, bland grytorna i köket, med en bok i knät eller på yogamattan.

De där stunderna då tankarna tystnar och man inte funderar på varken gårdagen eller morgondagen, utan bara är där man är.

I det här avsnittet vill vi höra om dina stunder av närvaro.

När känner du att du verkligen är i nuet?

Vad är det som får dig att glömma allt runt dig och bara följa med och andas?

Hur ser din egen metod för att vara i nuet ut?

Närvaro i nuet med Annika IlmoniRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar vid 21:00 och programmet startar 22:12.

020-22 10 30

Annika sänder programmet direkt från radiohuset i Kalmar men du kan också lyssna på Karlavagnspodden i vår app Sveriges Radio eller på webben.

Producent: Svante Ekberg