Ansiedad: por qué las sensaciones de tu cuerpo te asustan

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¿Cómo distinguir entre ansiedad y síntomas físicos reales? En este episodio exploramos la idea de que el cerebro es un contable que anticipa gastos e ingresos en nuestro cuerpo, y cómo esa gestión influye en lo que sentimos. Con ejemplos históricos, experimentos y la teoría de la emoción construida, entendemos por qué a veces un virus o el hambre se interpretan como crisis de ansiedad.

Hablamos también de la sensibilidad a la ansiedad, un miedo aprendido a las propias sensaciones, y cómo puede aumentar el riesgo de crisis. Finalmente, te ofrecemos preguntas prácticas para conciliar tus síntomas y evitar confusiones que aumentan el malestar.

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