Waarom je blijft Piekeren (en hoe je dit stopt)

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?

Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.

Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.

Hoofdstukken

00:00 - Waarom piekeren we?

02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat

04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden

07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme

09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen

11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden

14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning