Herfst meditatie 🍁: ontspannen, reflecteren en inchecken met wat echt belangrijk is voor jou

De herfst nodigt uit om wat meer naar binnen te keren. Maar ondertussen zijn er op je werk allerlei projecten die nog af moeten en loopt je agenda alweer aardig vol. Misschien verlang je naar een avond onder een dekentje, maar komt het er gewoon niet van.

Tijdens deze meetup nemen we daar de tijd voor. Ik begeleid je in een langere meditatie waarin we ontspannen en terugblikken op de afgelopen maanden. Wat heeft jou geraakt? Wat is er in de drukte een beetje ondergesneeuwd, terwijl het wél belangrijk voor je is? En wat zou je deze herfst willen loslaten?

Een fijn moment om even te voelen waar je staat en wat je nodig hebt. Je kunt een notitieboekje erbij pakken voor de reflectievragen, maar gewoon lekker liggen en luisteren mag natuurlijk ook.

Deze opname staat tijdelijk op Spotify, tot en met 30 oktober. Je vindt deze en nog 600+ meer meditaties in de Mindful Minuut app via app.mindfulminuut.nl of download 'm in de Appstore of Playstore.