EP12：從情緒盲點到「現實治療法」 WDEP：停止自我內耗的實用心理學指南

繼上級，本集《李馬幫幫忙》持續探討人際關係困境，指出人們卡住時常因情緒而背離初衷。節目介紹威廉·格拉瑟的「現實治療法」，探討驅動行為的五大需求與「優質世界」概念。並透過 WDEP 技巧（Want、Doing、Evaluation、Plan），帶領聽眾釐清內心渴望、檢視實際行為，找回人際關係的主導權。

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