Consejos para optimizar entrenamiento y fatiga

<p>En este episodio hablamos de cómo optimizar el entrenamiento para conseguir un buen estímulo generando la menor fatiga innecesaria posible. Selección de ejercicios, proximidad al fallo, volumen, descansos, distribución semanal y recuperación.</p><p><br></p><p>Entrena conmigo: <a href="https://tally.so/r/woAJgV" target="_blank">https://tally.so/r/woAJgV</a> </p><p>Recibe la newsletter: <a href="https://www.lifters.es/" target="_blank">https://www.lifters.es</a></p>