About this podcast
Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
363 episodes · Fitness
Cuaderno de Entrenamiento
Latest episodeConsejos para optimizar entrenamiento y fatiga
About this podcast
Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
Recent episodes
- Anabolismo vs Catabolismo. Lo importante8 Oct · 9 min
- Estímulo vs recuperación: la clave para progresar1 Oct · 9 min
- Mis 5 ejercicios favoritos para piernas24 Sept · 10 min
- La mejor rutina sobre el papel17 Sept · 12 min
- Qué hacer los días de descanso10 Sept · 8 min
- La mejor forma de volver al entrenamiento3 Sept · 8 min
- Las dos caras del entrenamiento funcional30 Jul · 6 min
- Mismo entrenamiento, mejores resultados23 Jul · 7 min
- Ranking rutinas para ganar músculo16 Jul · 9 min
- Ejercicios de fuerza para corredores9 Jul · 8 min
sharemy.show/en/cuaderno-de-entrenamiento
For a poster or slide.